【轉發】「正念減壓與自我照顧工作坊」協助您在日常中找回穩定與寧靜，歡迎全校教師踴躍參與!
2026-04-30
正念減壓與自我照顧工作坊
一、說明：
在繁忙的校園行政與教學節奏中，我們常在不知不覺間累積了許多壓力，甚至忽略了身心的警訊。為了協助大家在日常中找回穩定與寧靜，特別規劃【正念減壓與自我照顧工作坊】。講師醫學系精神醫學科張倍禎副教授將結合在英國牛津大學正念中心進修的專業背景，引導大家認識正念與專注力的關係，並分享如何將正念簡單地運用在生活中，讓大家在忙碌中學會停下腳步，重新感受當下的平靜。
二、主題：日常生活中的正念
三、講師：醫學系精神醫學科 張倍禎副教授
四、場次：
（一）5/11 (一) 14:00-15:00
（二）5/30 (六) 10:00-11:00
五、地點： 中國醫藥大學英才校區立夫教學大樓9樓T90會議室
六、費用： 公益免費（額滿為止）
七、報名網址： https://forms.gle/e6didgCJE6CUuAp19
八、了解更多： MBI-Lab 自我照顧計畫